FH OÖ Sports Team

für alle Leistungsklassen

vom Fitnesstraining bis zum Leistungssport

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Workout im Freien

ENTDECKE DEINE MÖGLICHKEITEN

>>> wöchentliches Gruppentraining in freier Natur zur Steigerung Deiner Kraft- und Ausdauerfähigkeit! <<<

Du suchst ein effektives Training, das Dir Spaß, Erlebnis, Abwechslung und Wohlbefinden bereitet?
Wir bringen Dich durch vielfältige und auspowernde Ganzkörperübungen in der schönen Natur garantiert zum Schwitzen und lassen Dich frische Energie auftanken! Mit ausgewählten Körpergewichtsübungen sorgen wir beim „Workout im Freien“ für ein forderndes Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining, mit dem Ziel die körperliche Fitness zu verbessern und den Stress auf der Strecke zu lassen! Wir verwenden die umliegenden Naturbegebenheiten wie Steine, Wurzeln, Äste, Parkbänke, Stufen uvm., wobei nicht die Leistung im Vordergrund steht, sondern das sichere und abwechslungsreiche Trainieren und der Spaß am Bewegen.

Ort:

Donaupark, Treffpunkt Lindbauer

Start:

Di., 21.04.2015 18:30-19:45 und/oder Mi., 22.04 18:30-19:45

Intervall:

wöchentlich

Dauer:

75 min

Häufigkeit:

4 Einheiten

Fitness-Level:

Anfänger und Fortgeschrittene

Teilnehmer:

min. 6 – max. 12

Trainer:

MSc Felix Weinzinger; Sport- und Bewegungswissenschafter

Kosten:

€ 29.- Studentenspecial!! (nur gegen Vorlage des Studentenausweises)

Hinweis:

Bitte zum Training Outdoorbekleidung sowie ein Getränk mitnehmen!

 

Weitere Infos & Anmeldung:

Natify OG

Felix Weinzinger

f.weinzinger@natify.at

0680/55 95 615

Detailinformationen und Anmeldung

Das Sportprogramm am Campus Linz wird von Herrn Prof. (FH) DSA MMag. Dr. Christian Stark und Frau Mag. (FH) Michaela Fehringer organisiert.

Für nähere Infos rund um das Sportprogramm, bitten wir Dich mit den Ansprechpartnern Kontakt aufzunehmen.

Anmeldungen zu den Sportkursen sind bei Frau Fehringer in der Bibliothek zu den Öffnungszeiten der Bibliothek möglich.

Yoga

Zielgruppe: Studierende, AbsolventInnen, Bedienstete der FH OÖ

Inhalte: Hatha-Yoga Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Der Yoga ist eine jahrtausendalte indische Wissenschaft, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigt, mit moralischen Werten, mit körperlichen und emotionalen Faktoren zur persönlichen Weiterbildung. Seit Beginn des 20. Jh. hat sich besonders der mehr körperorientierte Hatha-Yoga auch im Westen weit verbreitet und weiterentwickelt. Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training, ein Erkenntnisweg, um mit sich selbst wieder eins zu werden. Aufgrund seines systematischen und ganzheitlichen Ansatzes und seiner überzeugenden Wirkung findet Yoga heute AnfängerInnen in allen Alters- und Gesellschaftsschichten.

An 10 Abenden werden Grundstellungen (Asanas) und einfache Vinyasa-Flows (harmonische Übungsabfolgen) vermittelt sowie für Fortgeschrittene intensiviert. Neben den körperlichen Übungen (Asana) sind Atemübungen (Pranayama) zur Harmonisierung unseres Energiesystems von großer Bedeutung. jeder Abend ist demnach wie folgt aufgebaut:

a) Asanas b) Pranayama c) Meditation und Entspannung

Voraussetzungen: Körperliche Gesundheit, Spaß und Interesse an Yoga und dem Wunsch nach Entspannung, Harmonie in Einklang mit sich selbst

TrainerIn: Birgit Wasmeyer, Dipl. Yoga- und Entspannungstrainerin, Dipl. Coach  

Termine: Mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr

Beginn: 15.10.2014

Ort: FH-Campus Linz, Bauteil D, SR D210

Teilnehmergebühr:
- Mitglieder Sportsteam € 45,-
- StudentInnen/MitarbeiterInnen € 50,-
- Externe TeilnehmerInnen € 80,-

Mindestteilnehmeranzahl: 10 Personen

Anmeldung via email an Bibliothekfh-linzat unbedingt erforderlich! Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

Schwimmen auf der Gugl

Genauere Beschreibung auf der Webpage des FH OÖ Sports Teams unter "Trainings":

http://sportsteam.fh-ooe.at/trainings/schwimmtraining-auf-der-gugl.html

Lauftraining auf der Gugl

Genauere Beschreibung auf der Webpage des FH OÖ Sports Teams unter "Trainings":

http://sportsteam.fh-ooe.at/trainings/lauftraining-auf-der-gugl.html